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爬山減重的日記本

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篇名: 84公斤到81公斤
作者: 爬山減重	日期: 2012.03.01　　天氣: 　心情:

3月1日今天早上體重終於量出了84公斤
3月7日今天早上體重終於量出了83公斤
3月19日今天早上體重終於量出了82公斤
3月26日今天早上體重終於量出了81公斤

87個日子...從 102公斤到 81公斤減了21公斤
離80公斤只剩1公斤了大部分的女生都希望男生體重要在80公斤以內

87公斤的日記裏很詳細的寫了飲食控制的方法
希望能給想減重的朋友一點幫助
感謝每一位給我加油打氣的朋友們謝謝你們...

我把減重養成了習慣會持續到年底減重的速度會放的更慢
減重最重要的是健康不要讓身體和器官受到傷害

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