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篇名: Nov
作者: 有夢的啦 日期: 2010.11.01  天氣:  心情:
1.Run 10K+ Bike 20K (1hr.55.29"96)
3.Run 5K (29.10"49)
7.Run 10K+ Bike 20K (1hr.49.02"69). (01:49:21.417)
12.Bike T2
13.Run (45.25"71)
14. Bike T2
15. Run (47.29"87)
16. Bike T2
17. Run 30R (51.17"42).
18. Bike 30K.
19. Run 12K (1hr.13.57"20)
21. Run 8.8K (49.08"48)
22. Run (43.22"95)
23. Bike 30K
24. Run 14K (1hr.31.53"92)
26. Run 8K
28. Run 11.3K (1hr.00.07"80)
29. Bike T3




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