85公斤早上量出的體重-爬山減重│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,581,856 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3254516

爬山減重的日記本

快速選單

情人節人海中遇見妳《前一篇

後一篇》 84公斤到81公斤

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 85公斤早上量出的體重
作者: 爬山減重	日期: 2012.02.13　　天氣: 　心情:

在西洋情人節前夕我收到的禮物之一我的體重減到了85公斤 54天減了17公斤
我今年38歲年紀大了代謝比較慢不得不承認我老了
爬山減肥的這段期間跟很多人交換減肥心得也交換了健康的概念
吃的健康可以讓血管軟化運動能讓心肺強壯

感謝為我加油鼓勵的寓友們我會繼續堅持下去

明天就是西洋情人節了祝大家幸福快樂甜甜蜜蜜

飲食控制我在87公斤那一篇寫的很詳細
看到有寓友用斷食減肥法我真是嚇了一跳也給一些建議
斷食減肥很危險也要配合喝水即使如此可能會有反效果
要選斷食虐待自己不如多吃蔬菜類吃到飽有甜味的水果吃少些
肉類全都水煮煮熟後加醬油或少許鹽
吃的又快樂又能瘦身

標籤:

瀏覽次數:129 人氣指數:3329 累積鼓勵:160

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：