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篇名: 2010/04/24的日記
作者: 沙漠玫瑰Habibi	日期: 2010.04.24　　天氣: 　心情:

五樣好東西之三

5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
專作放射線之醫師，認為微波爐是利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基。所以，最好還是少用微波爐

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。以下方法可幫您及時清除體內毒素

1. 主動咳嗽法: 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質通過呼吸進入肺臟。借助主動咳嗽可以清掃肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 2. 飲水沖洗法每天早晨一杯溫開水，定時排便縮短糞便在腸道內的停留時間。

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