≦ 換季 ≧
人常說衣服要換季, 天冷了, 總不能還穿單薄的夏天衣服。其實, 情緒也一樣, 需要隨著季節來轉換。
最近, 天氣轉涼了, 秋天接著冬天, 給人的第一個感覺, 就是大自然的景觀, 隨著節氣的變化而有
大的不同。尤其是在四季嬗變的地區, 綠油油的樹木, 已經脫落成為光禿禿的枯枝, 蒼涼取代了
蓬勃。這給人一種成熟之後的滄桑感受。接著是身體感到氣溫一天天下降, 必須穿較厚的衣服。
外在環境的變化 難免影響到思緒而使內心起起伏伏。
俗話說, 觸景生情, 春生, 夏長, 秋收, 冬藏, 原本是自然界的運作規律, 萬物開始由生命的豐熟
頂端走下坡, 花木逐漸凋零 生機頓失, 叫人看在眼裡, 受到感染, 情緒也容易跟著大自然的蕭瑟,,
而感到低落。有些善感的人, 甚至會長噓短嘆, 鬱悶, 乃至於失眠, 或者食慾不振。
調整情緒, 首先要放寬心。因為鬆心就能鬆身 只要全心放鬆了, 身體好像喘了一大口氣。
然後可以選擇自己喜歡的運動做 , 要不然做最能讓自己舒服的姿勢, 像躺在乾淨的地板或床上,
身體呈大字型,,,也可以去看一場喜劇電影, 讓自己開懐一番,
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