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篇名: 2010/08/10的日記
作者: jasonhu	日期: 2010.08.10　　天氣: 　心情:

aqppointment and 理想化搞定情緒化上午為了要趕在六點在球場與球友一起打球, 起床時間很匆促,來不及先做「功課」, 就匆忙出去, 上午,球打得2266 從沒這麼差勁過。或許受到情緒影響。我們有時候會沒來由的覺得心情低落,動也不想動, 尤其正值炎熱盛暑,這樣連呼吸都變成是件很費力的事？你或許會懐疑是不是健康出了問題,其實身体沒問題, 是情緒出了狀況！天氣再晴空萬里,也有蔭霾灰暗的時候：樂觀的人心情再開朗,也有閉鎖沈悶的時候。只是在面對情緒的陰雨期時,樂觀的人懂得欣賞雨景的浪漫與詩意；悲觀的人卻只是一味感受到受困在雨中的無奈與無力！同樣的場景,兩樣的解讀,足見心理詮釋的威力,既可以讓一個人走上康莊大道,也可以讓一個人走進死胡同,由此也說明了, 可以藉由一種理想化的自我暗示,處理情緒化的課題來提士氣, 方法是,當感覺到心情阻塞打結時, 要說出你期待的心情；我期待下次球打得更穩定更理想。=P~

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