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篇名: 注意生理警訊
作者: 空空	日期: 2008.06.07　　天氣: 　心情:

人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，
我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，
有哪些是你從來不知道的。

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，
有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，
青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，
可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，
所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。

指甲則是人體另一個反應健康的地方。
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，
韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。

如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，
慎重地檢視一番。

而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，
每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，
如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。

除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，
不要違背天然，才能讓身體循環正常。
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，
應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。

總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，
第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。

1.冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
額頭代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
鼻子如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；
如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；
若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴表示腎功能受損或內分泌系統失調。
女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰可能是肝功能不順暢，
如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰可能是肺部功能失常。

2.如何檢視指甲的健康
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，
且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，
妳的指甲健不健康。
指甲色澤通常是淡粉紅色，

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