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篇名: ღ.吃火鍋養生的注意事項.ღ
作者: ♥芬♫。♥ 菱。	日期: 2012.08.18　　天氣: 　心情:

研析報導 ღ.吃火鍋養生的注意事項.ღ

✿吃完後不要喝火鍋湯：濃度極高的物質，進入腸胃消化分解後，經肝藏代謝生成尿酸，可使腎功能減退、排泄受阻，會使過多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發痛風病，所以吃火鍋時應多飲水，以利尿酸的排出。

✿火鍋底火要旺：火力要猛，火候要適宜。菜料食物在鍋裡煮的時間過長，營養成分會被破壞，容易失去鮮味；若不等燒開、燙熟即吃，病菌和寄生蟲卵未被徹底殺死，易引起消化道疾病。

✿不要吃太燙的食物：食道和胃黏膜一般只能耐受55℃的溫度，太燙會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。從鍋中取出滾燙的涮食時，最好先放在小碟晾涼後再吃。

✿吃火鍋不要冷熱搭配：冷飲加熱食交互食用，容易使腸胃道受損。注意涮肉時，一定要準備專門的筷子或工具。

❥若一定要喝飲料，不如以茶替代有去脂效果。￭歡迎分享￭

常搭乘中華民國臺灣臺北市聯營公車的人注意囉！

臺北市公車無線上網已建置完成，其中由全球一動免費提供給臺北市民行動上網服務的800臺公車，目前已有近300臺公車正式上路! 因無線上網安裝方式較適合低底盤公車，故配合各公車業者更新時間而逐漸上線。年底更進一步完成800臺公車無線上網服務建置，將打造大臺北地區成為全球最大的公車行動上網服務圈。

目前已完成的公車行動上網建置，路線包含首都客運-信義新幹線/大有巴士-212直行忠孝東西路/大有巴士＆臺北客運-板橋307撫遠街/大有巴士＆光華巴士-科學教育館620中華科技大學/大南客運-新北投266捷運市政府站/光華巴士-天母206中華路/光華巴士-天母220衡陽路/光華巴士-捷運麟光站72大直/欣欣客運-東園630東湖/欣欣客運-華江1吳興國小/光華巴士-動物園282圓環/指南客運-萬芳社區902捷運石牌站/光華巴士-北峰里紅2捷運圓山站/光華巴

士-忠孝新幹線/三重客運-舊庄645榮民總醫院正/三重客運-凌雲五村645副榮民總醫院等公車路線，行經範圍橫跨整個臺北市及新北市，將造福超過三百萬以上的通勤人口，每天也有約150萬人次左右在公車上無線上網。

未來公車族只要透過WiFi訊號即可享有完整的免費頻寬使用，既節省成本，又減少電磁波量，且公車上網使用的無線網路設備僅有0.1瓦用電，不到衛生署訂定電磁波用量之十萬分之一以下，距離三公分左右即測無波度，司機與乘客皆可安全使用。

全球一動表示，全部工程建置目前預計年底完成800臺，單單在公車上所投資建置成本以及頻寬使用的費用，相較於同級城市美國舊金山若建置八百臺公車要八百萬美金的造價成本毫不遜色，希望藉由不斷地建設與努力讓世界看到臺灣最不凡的一面。

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