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思情的日記本

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篇名: 尋找快樂們的鑰匙
作者: 思情	日期: 2015.03.09　　天氣: 　心情:

令自己快樂，看起來容易，

做起來卻很難。

盡管我們每個人都不會跟自己過不去，

但實際上人們的許多壞心情

都是自己給自己造成的。

有人可能會說“心情不好，不是我的錯，

而是受到客觀事物的影響。

如上班乘公車，有人擁擠，引起我不滿；

單位上級行事不公平，

想提意見又怕被報復，

所以不愉快。”

總之，自己心情不好都是因為他人行為所致。

問題就出在這裏。

日常生活中，煩惱也罷、失望也罷、不平衡也罷，

幾乎所有的“刺激源”都來自外界，

所以每當遇到不開心的事，

人總是習慣於從外界找原因，

很少冷靜下來向內從自身找原因。

往往忽略了自己的內心世界和自身存在的問題。

你可以認真分析一下自己:期望值是不是過高？

希望是不是不切實際？

所了解的信息是否不夠全面、準確？

與對方是否缺少必要的溝通？

或者溝通的技巧是否不夠藝術？

也許自身的問題解決了，

導致負面情緒的原因就消散了，

你的心情也就晴朗了。

開啟快樂門的鑰匙，

其實就在你自己手中。

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