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篇名: 抗癌蔬菜排行榜
作者: .☾阿豪☽ッ	日期: 2007.11.26　　天氣: 　心情:

抗癌蔬菜的排行榜

國內外科學家在研究開發抗癌蔬菜方面不斷取得新突破、新成果。
通過對40多種蔬菜抗癌成分的分析與實驗性抑癌的實驗結果，
從高到低排列出20種對癌有顯著抑制效應的蔬菜，供大家參考
其順序是：1.熟甘薯98.7 %2.生甘薯94.4%，
3.蘆筍93.7%，4.花椰菜92.8%， 5.捲心菜91.4%，
6.菜花90.8%， 7.歐芹83.7%， 8.茄子皮74%，
9.甜椒55.5%， 10.胡蘿蔔46.5%， 11.金花菜37.6%，12.苤藍34.7%， 13.薺菜32.4%， 14.芥菜32.4%，15.雪裏紅29.8%， 16.番茄23.8%， 17.大蔥16.3%，18.大蒜15.9%， 19.黃瓜14.3%， 20.大白菜7.4%。
科學的實驗分析證明，在蔬菜王國裏，熟、生甘薯的抗癌性，
高居於蔬菜抗癌之首，超過了人參的抗癌功效。

在人們常吃的蔬菜中，番茄所含的茄紅素，是一種抗氧化劑，
能夠抑制某些致癌的氧游離基。

菠菜、芹菜等深綠色的蔬菜，含有豐富的抗氧化劑，且綠色越深，抗癌效果越強。
蔥、大蒜等刺激性蔬菜，含有大量抑制癌生長的化學物質。

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