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篇名: 排毒課程
作者: Vivi	日期: 2011.02.27　　天氣: 　心情:

今天上了一整天的瑜加課很充實~
第一次做排毒課程不知道做排毒就是斷食
以前至做過洗腸就是喝一大堆的鹽水
真要命的難喝~
這次的斷食一整天只喝代餐包和喝水
明天還有一天但我受不了

第一次先斷食一天就好呼~
明天才能吃東西呢?

不過想想是還不錯的課程
早上是給我們正確的飲食觀念
重點就是要少吃不要暴飲暴食
才不會讓你的胃不知道要消化那一類食物
吃得簡單點大便順暢身體自然輕鬆

每天正常來說呢? 一天要上三次大號才是正常的
吃完一餐就排出來所以那樣的大便是不會臭的

一般人大便會臭就是因為隔太久才排出來

早上知道要多吃悅性食物少吃惰性食物
如果可以盡量吃素對身體是有幫助的
好吧~ 雖然比起年輕時已經不那麼愛吃肉了
現在就多吃素少造點孽吧!

下午的瑜珈課精油按摩養生運動都很棒
很享受呢!
我愛瑜珈啦~

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