健康是財富，健康是生命。
健康，其實就是免疫力。
身體抗病功能維持高水平，百毒不侵；反之則百病叢生。
以下是自古相傳、行之有效，阿祥經過多年實踐的好辦法，謹此分享。祝你終生精神爽利，活潑可愛！

1.少吃肉多吃素。
2.盡量多多生食。
3.盡量多喝優質清水。
4.盡量早眠（晚上十時前）早起（天亮之前）。
5.習慣合上咀，用鼻輕柔緩慢呼吸。
6.常懷感恩之心，誠意感謝一切。
7.不斷祝福大地眾生平安。
8.多多回歸自然，享受郊野環境。
9.多多在早晚短時間晒太陽。
10.天天爭取機會大笑，閒來由心笑出來。
11.每個月，至少放自己一天假，做喜歡做的事，或者甚麼都不做。
12.盡量不開夜班；若是時常要開夜班，快快轉工。
13.多做靜心（打坐、冥想）。
14.多多享受性愛。
15.養成天天依時排便。
16.多多做園藝，與植物不斷溝通。
17.養寵物，多多與動物溝通。
18.每天幾次，讓自己靜下來一會兒，甚麼都不做。
19.勤梳頭（頭髮短或稀疏也要做）。
20.減少用肥皂洗身（每天不多於一次）。
21.盡量少吃快餐。
22.多多流汗。
23.多吃鹼性食物（少吃甜食、肥膩）。
24.多喝鮮搾蔬果汁。
25.交三兩位知心朋友，有心事即傾訴。
26.多跑樓梯、多跑路。
27.習慣進食時細細嚼慢慢咽。
28.多多享受音樂，自己玩樂器唱歌最好。
29.習慣使用香薰。
30.盡量不塗太陽油，避免長時間曝晒。
31.多多做按摩。
32.學習享受做家務（例如抹窗吸塵）。
33.每晚上床前做靈性清洗，掃除排走一切累積的有形無形毒物。
34.盡量少用手機，減少談話次數（盡可能改用固網電話），縮短通話時間。
35.盡量少用電腦。
36.盡量少乘飛機。
37.多多赤腳走路。
38.盡量戒吃一切西藥，尤其是抗生素、類固醇。
39.盡量少吃加工食品。
40.多多吃有機食品。
41.盡量在家開餐，減少出街進食。
42.盡量爭取在寧靜的環境下進食。
43.學習不斷提升EQ，減少憤怨及其他負性情緒爆發或積累。
44.天天做拍手功（用力拍掌數十至數百下）。
45.進食之前習慣先叩齒吞津。
46.多多做採氣（採日、採月、採樹等）。
47.多多傾聽天籟（風嘯、浪聲、蟲鳴、鳥叫等）。
48.多穿淺色（最好白色）鬆身衣服，盡量不穿深色（尤其黑色）。
49.多多做斷食。
50.定期做灌腸、洗腸。按季節進食。
51.開始習慣走路放慢、談話亦減速。
52.習慣減少講話，可以不講就閉口。
53.按體質進食。
54.戒煙酒及過量的咖啡。
55.習慣坐下時雙腿平放地面，勿蹺腿（盤坐例外）。
56.嚴格控制自己內心意念，拒絕讓不開心的想法盤據，努力改用開心的、有功德的意念取代它們。
57.爭取午餐之後小休一會。
58.與一棵樹深交、結義，頻頻想起它、探望它、擁抱它、與它談心。
59.日行一善——最好親自動手或幫助一位對象。
60.掌握一門足以自豪的手藝或嗜好。
61.多多做義工，並用捐款及其他方式奉獻自己得到的幸福，與眾分享。
62.盡量自己上街買菜自己煮食（爭取在家「煮」權）。
63.家中及辦公地點安裝空氣清新機。
64.家中裝修選用安全環保的物料。
65.家中布置（例如沙發、櫃、擺放飾物料）盡量採用環保、天然的物料。
66.家中及辦公地點盡量多栽種植物。
67.盡可能多種食物自己享用。
68.若家居附近有電纜、發射器、接收器、變壓站等，盡早遷居。
69.盡可能不住近繁盛的馬路。
70.盡可能不住近有異味的地區（例如工廠、食物工場、酒樓、洗衣店、沖晒店等）。
71.晚上入睡的地方最好黑漆到伸手不見五指，切勿開燈睡覺。
72.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少（不超過半飽）。
73.入黑之後盡量不進食（即是說晚餐要下午七時半前吃完，不吃消夜）。
74.盡量多做勤動手指的活動（例如彈琴織毛衣造陶瓷）。
75.盡量多看綠色藍色的景象。
76.盡可能少吃味精。
77.盡量避開二手煙。
78.戒打高爾夫球。
79.盡量避開空調商場。
80.盡量在天光之下活動（辦公、做家務、休息、玩耍等）。
81.客廳書房辦公室裝上全色譜的電燈膽（取代普通光管）。
82.多吃適合自己體質狀態的功能食品（例如芝麻、亞麻籽、螺旋藻、小麥胚芽、小麥草、靈芝、杞子、桂圓等）。
83.馬上戒掉一切燒臘、香腸、午餐肉、煙肉、煙魚等食物）。
84.盡量不參加燒烤活動。
85.家中及辦公室裝修不用雲石（尤其較深色的。）
86.盡量不用殺蟲水、蚊香、電子蚊香。
87.多做艾灸、拔罐、刮痧、按摩等民間保健法。
88.多做眼睛保健操。
89.學一門保健功法——氣功（例如太極拳）、瑜伽、靜坐等。
90.使用水晶提升個人及環境的能量。
91.頻頻使用O環測試方法趨吉避凶。
92.多多聆聽身體的訊息，留意各種特別的信號。
93.多多在大海中游泳。
94.馬上改吃糙米，以後避開白米。
95.多吃番薯及番薯葉、蘿蔔及蘿蔔葉。
96.多吃椰子（要生食）。
97.盡量跟高能量（生命力貫盈、開朗）的人來往，參加高能量的團體活動。
98.習慣隨緣——甚麼事發生，必有道理，必有好安排。
99.盡量跑路，減少駕車坐車。
100.盡量不參加商營的旅行團，改用綠色的方式渡假