你所能擁有的就只有現在也只能是現在。
內心的平靜，工作的成效，事業的進步，
都決定於我們如何活到現在這一刻。
不論昨天曾經發生過多少事，
也不論明天有什麼即將來臨，
你永遠置身“現在”。
從這個觀點來看，快樂與滿足的秘訣，
就是全心全意集中於現在的每一分、每一秒之上。
小孩子最美妙的一點，
就是他們會完全沉浸於現在的片刻裡。
不論是玩遊戲、跑風、觀察甲蟲、畫畫、築沙堡
或從事任何活動，他們都能做到全神貫注於當下。

高中生想：“有朝一日，我畢了業，
不必再聽師長的訓，日子就好過了！”
他畢業之後，
又覺得必須離開這個家才能找到真正的快樂。
離家進入大學後，他又暗下決定：
“拿到學位就好了！”好不容易領到文憑，
這時他卻又發現，快樂要等找到工作才能實現。

他找了份工作。不消說，快樂還輪不到他。
一年一年過去了，
他不斷把獲得快樂和心靈平靜的日期往後挪，
直到他訂婚、結婚、買房子、
換一份更好的工作、退休……
最後在享受至高無上的快樂之前，他就去世了。
他把所有的現在都用於計畫一個
永遠沒有實現的美好未來。

你聽了這樣的故事，覺得心有戚戚焉嗎？
你認識一些永遠把快樂留到未來的人嗎？
快樂的秘密，說穿了很簡單，
你的生活必須以現在為中心，
我們要在生命的旅途中享受快樂，
而不是把它留到終點才用。

活到現在，
也就是我們從現在從事的每件工作本身找的樂趣，
而不只是期待它最後的結果。
如果你正在粉刷家中陽臺，
刷子的每一筆，都該令你感到愉快，
説明你學習如何做好這份工作。
你該享受拂面的春風，聽院中小鳥唱歌，
以及周邊的一切。

為了活到現在，我們該擴張自己的感官，
體會現在這每一刻的種種美妙之處。
每一分，每一秒，每個人都可以自由的選擇，
是否要真正生活到現在，吸收周圍的一切，
讓自己受感動，受影響。.