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思情的日記本

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篇名: 給想太多，煩惱太多的你
作者: 思情	日期: 2014.12.07　　天氣: 　心情:

統一總裁林蒼生
在誠心推薦『不思考的練習』中提到：
「當我們耗費了大量心神在思考、煩惱，
其實已經錯過了生活中俯拾即是的幸福。
在這個資訊過多、壓力過剩的時代，
本書無疑是一帖安頓身心的良方。」

現代人因為工作忙碌，每天匆忙地起床、下班，
就連睡覺，頭腦也無法停止思考，
生活中一旦發生狀況，
如果無法讓自己的心平靜下來，
看到問題背後的真相，
而仍以混濁的想法來解決，
又將延伸出新的問題，
因此，問題接著一個來，
手上永遠有處理不完的事，
一刻也不得閒。

由於一般人平常沒有習慣去掌控自己的思考，
對於許多事都想太多，
使得思考變得混亂、遲鈍，
比如事情還沒開始就先預設立場而庸人自擾。
為何會耗費大量心神在思考、煩惱某件事？
無非是因為執著，當執著在某人事物上，
心便註定要失去自由而痛苦，
因此，束縛自己的人從未是他人，
而是自己的執著。

因此，當一個人能愈快察覺自己處於執著的狀態，
就能愈快地將此心拉回並專注於當下，
回歸輕鬆自在的狀態。
透過禪修練習可以培養此種能力，
以減少執著煩惱纏身，
人生也能愈來愈快樂！

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