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篇名: 據現代醫學研究證實，
作者: 思情	日期: 2014.10.07　　天氣: 　心情:

人靜心、閉目而又“無意”的過程，

就是人體的一種“健康充電”的過程。

精神上的完全放鬆，會導致體內一系列的生理性改變，

如腦電波穩定而有節律，心跳和呼吸頻率減慢，

肌肉緊張性下降，氧耗量和能量消耗減少。

同時，人心靜、舒暢時，機體還可

分泌出一些有益的激素、酶和乙酰膽鹼等，

這些物質能把血液的流量及神經細胞的興奮，

調節到最佳狀態，從而增強免疫系統功能，

提高抗病能力，預防多種疾病的發生。

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