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篇名: 2009/09/24的日記
作者: 幸福	日期: 2009.09.24　　天氣: 　心情:

續～轉貼資訊～
美女健康手冊：
常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息
一個星期只能吃四顆蛋，吃太多, 對身體不好
雞屁股含有致癌物，不要吃較好
飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果
月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西
喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多
空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃
早上醒來先喝一杯水，預防結石
睡前三小時不要吃東西 …會胖
少喝奶茶因為高熱量高油, 沒有營養價值可言昜得慢性病。
剛出爐的麵包不宜馬上食用。
遠離充電座。人體應遠離30公分以上, 忌放在床邊
每天十杯水，膀胱癌不會來
白天多喝水，晚上少喝水
一天不要喝兩杯以上的咖啡, 喝太多易導致失眠、胃痛
多油脂的食物少吃! 因為得花 5~7小時去消化, 使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡
下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量
十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉
睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老

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