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篇名: 2009/09/23的日記
作者: 幸福	日期: 2009.09.23　　天氣: 　心情:

續～轉貼資訊～骨質疏鬆症發生的秘密

而美國、英國乳品消耗量最多的國家，疏鬆症也最普遍，道理到底在那裡？原來疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠，鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症，關鍵在你能不能保持鈣質不被流失。

那麼鈣質為什麼會流失呢？
因為國人嗜吃肉、奶、蛋等蛋白質含量豐富的食物，身體內蛋白質太多會造成酸性體質，人體一旦酸質化，身體為了維持平衡，自然而然地會自骨骼中提取鈣質來中和酸性，成為微鹼狀態；試想，一個人經年累月被抽鈣質來中和，骨骼中的鈣質每天流失，怎麼會不造成骨質疏鬆症呢？

因此元凶是蛋白質過量流失了鈣質，而非鈣質吃得不夠。那麼檢驗一下，我們每日飲食蛋白質真的過量嗎？

牛奶的含鈣量固然很高，可是蛋白質更高，所以牛奶喝越多的人鈣質流失更多，加上肉、蛋是高蛋白質食物，骨質疏鬆症不發生才怪，所以不要怪鈣質攝取夠不夠，正常飲食鈣質一定夠，鈣質多或少不會造成疏鬆症，蛋白質過量才是元凶。願大家有正確的認識，如此，骨質疏鬆症才不會找上您！

提供參考～明日續

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