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篇名: 简单保健 • 檸檬片 + 温水
作者: 嚴華	日期: 2013.08.29　　天氣: 　心情:

简单保健 • 檸檬片 + 温水 + 少许海盐
1、增強腦力
2、消除疲勞和腳部酸痛：若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
3、增強抵抗力
4、防治心血管疾病、降血糖：方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
5、除菌
6、促進消化
7、抗炎
8、治療風熱感冒：感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。
9、防治腎結石
10、祛痰：將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
11、改善骨質疏鬆：在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用3個月後，7人中有6人骨密度上升。
12、治療風濕病
13、防止壞血病
14、檸檬水是经济的保健佳品
15、喝檸檬水能減肥：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
16、檸檬水幫你消除便秘：早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。
17、平衡pH值
18、幫助消化
19、是一種利尿劑
20、減輕呼吸道問題
21、幫助精神
22、幫助戒除喝咖啡的習慣
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