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篇名: 我要戒菸摟!!
作者: Don	日期: 2008.03.01　　天氣: 　心情:

戒菸?
話說我休長假....已到最後幾天!!
決定戒菸!

不過光靠自己毅力去克制....實在有點難><"
所以啦...去看戒菸門診@@
( 剛好自家附近診所推廣戒菸 )

不過....我應該要早點開始的@@
才開始第一天還真是焦慮......
蠻痛苦的><"
希望開始上班時別引響到!!

戒菸分5種方式.....
1.自己自強.....毅力至上
2.貼戒菸膠布....毅力抗拒
3.口嚼尼古丁...平衡衝動
4.假性吸取戒煙物...以型補型(像是抽菸)
5.口服藥物...強制性戒菸

目前分這五類!!
而目前政府推廣戒菸期間....貼布方式無須自己付費!
( 但是基本門診掛號費還是要的啦^^ )

而我則是選擇貼布!
我菸齡7-8年.....一天是1包到1包半!!
相信只要有想戒還不至於有問題!!
因為....我的母親大人就是靠貼布戒的^^

母親菸齡...15年有了.....大約一天1包
紙貼了1個月....就OK了!
目前已停止吸煙超過一年!!
我要向他效法........我能的......
殺壓......殺殺殺.......殺死自己劣根性^^

才第一天不能算是戒了....這只是開始.....給我自己加油!
加油...加油........加加油........YA~~~~

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