人生在世, 不可能萬事如意，

有缺憾是人生的必然，如果苦苦追求完美,

 反被完美所累，不如坦然面對現實, 隨遇而安。

健康在於運動, 但又不可過量；飲食太清淡,

營養不良, 大魚大肉也消受不了, 只有看的份,

該多吃的, 多吃, 該少吃的, 少吃;太清閒了寂寞,

太熱鬧了又心煩，凡事都要把握 “適度” 。

愚蠢的人，製造疾病 (如吸煙, 酗酒…..),無知的人，

等待疾病 (有病才看醫生),

聰明的人，預防疾病 (多飲水,休息,運動),

善待自己, 生活快樂, 延年益壽,。

健康” 包括身體健康, 心理健康和道德健康;

心理健康是指老人有較好的承受能力,自控能力和

人際交往能力；道德健康是有愛心,

樂於助人, 心胸寬廣, 樂善好施者長壽。

人不能離群獨居, 孤陋寡聞, 要主動參與公益,

社區活動, 體現自身價值，這才是健康的生活。

要擁有一幫朋友, 生活多元化,友情能滋潤生活，

使你生活過得多姿多彩。

人老了為什麼懷舊？事業已到盡頭,,

往日的輝煌, 已變成過眼煙雲，站在人生最後之驛站,

心靈渴望淨化，精神需要昇華, 盼望重新找回真情。

懷舊, 故地重遊, 與親人, 老同學, 老同事相聚,

 共同追憶童年的往事，與老同學共敘年輕時的趣聞

樂事，找回青少年時代生命活力的感覺,享受真情,

回味往事是老年生活中的一大樂事。

上了年紀的人, 把心情交給自已,把身體交給醫生,把生命交給上帝。

過一天, 少一天, 樂一天, 賺一天,收集健康資訊,

保養全靠自已,謹慎投資理財,

老本要保管好,另一半要珍惜, 有一個會先走,

兒孫自有兒孫福, 兒孫獨立就是福。