葉菜類蔬菜
鎂元素是控制人壓力高低的重要物質，
多吃含鎂的食物如南瓜子、葵瓜子、芝麻；
或是豆類如黃豆、黑豆等，缺鎂還會使肌肉處在過度緊張，
進而引發抽搐或痙攣（Seizure）等肌肉不自主抽動的現象；
補充鎂很容易就能夠穩定這樣的病徵。
住戶編號:2253809
檢舉原因
心情: 
