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篇名: 燕麥粥
作者: 思情 日期: 2013.06.25　　天氣: 　心情:

 燕麥粥
燕麥粥不僅有高膳食纖維，
還能促使大腦產生血清胺，幫助人放鬆心情。
燕麥片的纖維也可減緩吸收速度，同時延長飽足感的時間，
並確保血糖含量保持在正常水平。
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