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篇名: 2007/08/24的日記
作者: 飛鳳	日期: 2007.08.24　　天氣: 　心情:

◎　女　生　不　宜　久　坐　＜＝＝＞　卵　巢　囊　腫　◎ 女性朋友要注意囉．．．！！人除了睡覺外，大部份時間都在坐，無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車一天中坐上七、八小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐的不當可是會出問題的。坐辦公桌的上班族女性，由於長期久坐，月經前及月經期的常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙。有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一。此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。西醫表示，長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（鬱血症），骨盆會隱隱作痛而刺激到週圍神經而造成囊腫，年齡愈大愈容易感受到，久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。如果妳的工作幾乎都離不開「坐」，那麼應接受醫師建議，每40分鐘後休息十分，做做伸展動作，或下班後從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。

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