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篇名: 新聞
作者: 小貝 日期: 2010.01.06　　天氣: 　心情:
開夜燈睡覺 疾病易上身
更新日期:2010/01/04 22:16









您有開燈睡覺的習慣嗎？有人覺得這樣比較有安全感，但小心，開燈睡覺容易生病，因為人的大腦中在夜間睡眠時，會分泌大量褪黑激素使人放鬆，心臟得以喘息，但只要眼球一見到光源，褪黑激素就會停止分泌，長久下來，免疫力會跟著降低，容易生病。
 
陳小姐怕黑，晚上都習慣開燈後才上床睡覺，燈就亮在她床頂上，照在她的眼球上，她覺得這樣比較有安全感，卻不知道開燈睡覺，可能會讓身體越來越不健康，一項國外研究發現，在燈光下睡容易造成免疫功能降低。醫生指著電腦，關鍵因素就在於人的大腦內這個叫松果體的分泌器官，只有在夜晚睡覺時，才會分泌大量的退黑激素，退黑激素可以讓人放鬆，讓心臟血壓處於休息狀態，但只要眼球一感受到光源，儘管這個光只是微微光或是很亮的光都一樣，退黑激素會立刻停止分泌，長久下來，人體器官處在日夜顛倒狀態，沒有達到完全的休息，免疫力會下降疾病跟著容易上身。如果你跟陳小姐一樣，真的非得開燈才睡得著，可以帶眼罩遮蔽光源，但為了健康最好，還是把燈通通都關掉。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201001/201001040381266.html）
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住戶回應
 
時間：2010-01-06 18:13
她, 38歲,高雄市,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-01-06 20:12]：

我是說我知道一種很好吃的奶酪做法!
想學嗎!

哈~~

 
時間：2010-01-06 17:41
她, 38歲,高雄市,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-01-06 17:51]：

哈~~~

也對,你喜歡吃奶酪嗎!
我知道一種非常好吃的~

 
時間：2010-01-06 17:40
她, 38歲,高雄市,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-01-06 17:40]：

看食譜做,真的會成功嗎?

 
時間：2010-01-06 17:23
她, 38歲,高雄市,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-01-06 17:32]：

你做東西,都是看食譜?

 
時間：2010-01-06 17:13
她, 38歲,高雄市,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-01-06 17:21]：

我也被壓過啊!
不過那是真的太累了吧~
因為當時旁邊的人聽到我在呻吟@@
可是我卻爬不起來= =

自己的房間怎麼會有鬼@@"
你多慮了 [:)]

 
時間：2010-01-06 17:04
她, 38歲,高雄市,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-01-06 17:05]：

開日光燈睡@@
挖咧~會不會太膽小了
[:|]

 
時間：2010-01-06 17:00
她, 38歲,高雄市,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-01-06 17:03]：

我也是開小燈睡啊~不過頭都蓋著

哈~

為什麼不敢睡啊!怕吸血鬼嗎~哈~~



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