1、抗衰老。除開美白，MM們還會注重抗衰老，延緩衰老也是檸

檬水非常受歡迎的因素之一，因爲檸檬含有維生素B2、維生素

B2、維生素C等多種營養成分，同時還富含有機酸、檸檬酸

加上檸檬是高度堿性食品，有著很強的抗氧化作用

有效促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老。

2、美白。夏天MM們最害怕的就是自己會被紫外線曬黑，那麽多

喝檸檬水就能幫你恢複美白肌膚哦!因爲檸檬裏面富含

維生素所以檸檬水有極好的美容功效，可以防止

消除皮膚裏面的色素沈著，起到美白的作用

3、消脂。檸檬水可以瘦身，這是檸檬富含維生素C的效果，對保

持肌膚彈力和張力都非常有效。想要減肥的MM，很多時候

都會首先想到檸檬，經常喝檸檬水的確可以有效幫助

人體排出毒素起到消脂減肥的作用

4、生津+解暑+開胃。檸檬可以開胃那是大家都知道的，但是生

津解暑也是夏天人們最需要的，因爲大量汗液的流失，多喝檸檬水

可以開胃醒脾、生津解暑。夏天暑濕比較重，很多人感覺

疲勞乏力，喝一杯檸檬水，就可以提神醒腦，促進胃口

5、提高免疫力。女生們到那幾天往往都免疫力下降，此時不妨喝

檸檬水，因爲富含維生素C的檸檬，還具有抗菌、提高免疫力、協

助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以 補充足夠的維生

素C。尤其是感冒的時候，一天喝500-1000毫升的檸檬水

就可以有效緩解流鼻涕的症狀，加快感冒痊愈

6、防治心血管疾病。尤其是高血壓、高血脂的人士，不妨嘗試

在飯後30分鍾飲用一杯檸檬水，可以防治心血管疾病，由於

在檸檬水裏面，有可以緩解鈣離子，促使血液凝固的作用

所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞

7、祛痰。爲什麽檸檬可以祛痰呢?這讓不少人感覺好奇。檸檬

祛痰的功效甚至還比橙子和柑橘要強效很多。想要用檸檬

水祛痰的話，可以切片檸檬榨汁，加上溫開水和食鹽少許

一飲而盡，可以將喉嚨裏面積聚的濃痰順利咳出。

同時也可以緩解咽喉痛喉嚨乾等不適

8、抗菌消炎。檸檬中富含的VC，對人體的作用就好像攝入了天

然的抗生素，可以自然起到抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種作

用因此平日多喝熱的檸檬水，就可以起到保健身體

有效抗菌消炎的作用。