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篇名: 吃月餅熱量高怕胖？
作者: 深情男子海角七號	日期: 2008.09.11　　天氣: 　心情:

吃月餅熱量高怕胖？　營養專家：早上吃
更新日期:2008/09/10 16:43 生活中心／綜合報導
中秋佳節即將來臨，象徵著闔家團圓的月餅，當然不可或缺，但月餅熱量高，要怎麼樣吃，才能吃得開心又不發胖？專家建議，「早上吃」。

營養專家表示，月餅多油、多糖、高熱量，吃月餅後，一天的其他飲食就應該以清淡為主，不能太油膩。而早上吃月餅最好，因為月餅熱量高，可以提供一上午所需的能量，也比較不容易發胖。

另外，營養專家也建議，吃月餅時，若搭配較甜飲料，不僅口味會太膩，還要擔心糖類攝取過量的問題。最好搭配不甜的飲料，例如新鮮的茶水、低糖豆漿或是脫脂牛奶。﹝新聞來源：東森新聞記者江依庭、因宏文﹞

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