人類大概是這個地球上最擅於思考的動物吧！？但是在思考過後得到的又是什麼？人們如果思考過度變成空想，那就毫無價值跟意義了。其他動物的智商雖然不如人類來得那麼地高，但是根據我長期細膩的觀察，我覺得動物們應該也會有煩惱才對，這一點是從我家的小狗身上觀察得到的經驗，只是不知道正不正確？

動物跟人類還有一個共同點，就是都會「自尋煩惱」，只是動物的煩惱似乎來得快去得快，但是部份人類，會把自己泡在煩惱堆裡良久不肯出來，有一些人還會在精神上折磨自己，甚至到後來變成一種習慣還自得其樂，怪哉！兩者在「自尋煩惱」這一點上有一個共性存在，但是兩者對於處在煩惱期時間上的長短，似乎有著明顯的不同，這一點很有趣。

所以好像記憶力不好、對事情忘得快的，通常活得比較快樂一些。

「煩惱」這個東西似乎跟生物病毒一樣，會不斷重覆地交叉感染，又有一點跟電腦病毒很相像殺都殺不死。它可以讓人從一個小小的點開始想起，然後在腦袋裡不停地發酵、蔓延、擴大，讓人們在心中感到焦慮、煩躁、抑鬱…，最後整個人就跟中了病毒的反應一樣，浸泡在負面的情緒中難以自拔、跳脫出來，久而久之整個人身心都因此徹底完蛋。

人的思緒有時就像是海浪一樣，一浪接著一浪真是波濤洶湧，對大多數沒有「定力」的人而言，通常只要一生起煩惱心，往往很快就會被淹沒。除非是把自己搞到身心俱疲睡著了，或是注意力被其他更重要的事給吸引了，否則基本上「煩惱」很難停歇得下來。用句佛教禪宗的話來說這就叫「牽牛鼻子」，被業力給牽到東、牽到西自己還混然不覺。

十五歲的、二十歲的、三十歲的、四十歲的人…各有各的煩惱，造成煩惱的因素也非常地多，可能是愛情、家庭、交友、身材、健康、工作、學業、考試、錢財、經濟、噪音……等種種因素，甚至還有些是為了選舉結果在起煩惱的，總之可以讓人類起煩惱心的因素實在是太多了，煩惱來的時候說來就來不會有預兆，走的時候無聲無息，但只要一生起煩惱心整個人就會不太對勁。

在不同的年齡層、不同的各行各業中，應該大部份的人都可能有過一個經驗，就是在自己的人生路上於某些時刻，會突然走到一個很徬徨、無助的情況，甚至嚴重點的會整個卡住感到難以為繼。此時煩惱心一旦生起之後，有時候自己一個人會怎樣也想不通，就會怪天、怪地、怪家人、怪朋友、怪周遭的一切，不過這時通常最倒霉的是家人，經常要遭受到無妄之災。

很少有人會在心生煩惱之後，先將自己的心給冷靜下來，然後回頭在自己的身上去找問題、去改正自己的毛病。大多數都是先把矛頭指向對方，所以形成互相指責、怒罵的場面時有所見。常看到兩個憤怒的人在爭吵時講話總是很大聲，於是兩個人的心距離越推越遠，好像為了要拉近這一段距離，讓對方聽到自己的聲音，所以只好用嘶吼、用大聲呼喊的方式，才可以使對方聽見自己的心聲。

在黃檗山斷際禪師的《傳心法要》中就提到：「凡人多為境礙心，事礙理；常欲逃境以安心，摒事以存理。不知乃是心礙境，理礙事；但令心空境自空，但令理寂事自寂，勿倒用心也。」

可惜佛教祖師說的話及所遺留下的論著，有時後可能太過文言文、也可能是道理太過深奧、或者是接觸到的人並不多，很難、也很少被現代人拿來在生活中去活用。

在日常生活中常見的情況是，有些人對逆緣境的承受力比較強，有些人則較弱或是很弱各所不一，心力比較弱的人就容易被打敗，有時人生就會因此找不到方向，而陷入一片黑暗之中。特別是當至親的人（例如年幼的孩子）突然意外死去的情況，往往最令人難以承受，像這樣的情況一旦發生，當事者往往須要很的長時間，才能夠走得出來那種創痛與陰霾。

人活著就是為了使自己及家人過得更幸福、更快樂，而幸福美好的生活，要靠自己用正當的手段努力去打拼、去奮鬥換取。有了目標、有了希望就會努力去工作、認真地生活。千萬不要在精神上及物質上過度的去依賴他人，包括自己身旁的親人。最好在平日就要養成對親人「關心而不掛礙」的習慣，否則一旦當失去這種習慣性的依賴，可能會造成自己內心非常不適應及痛苦。

每一個人在這個天地之間活著，都是一個獨立的個體。從一出生開始，我們在這個龐大的人群網絡之中，彼此依賴並生存著，但這既是相結合又是分離的。雖然我們跟所接觸到的人生活、工作在同一個屋簷底下，但是我生病了他人並不能替我生病，我悲傷痛苦了他人也很難替我去承受這一切，反之也是同樣的道理。不論是再親密的人都得面對自己的因果業報，旁人無法替代或分擔。

所以我們都要學著在工作及生活的過程中，去為自己尋找出樂趣來，讓自己保持身心的健康愉快，這應該是每一個人要努力去做的事情，要讓自己在心境平和、無憂的狀態下過好每一天。不但要自己過得更好，也要盡量使身旁的人過得更好，如果自己的能力真的很有限，也要盡可能地將自己照顧好，不要讓身旁的親人擔憂、牽掛，這樣可以讓我們這一條漫長的人生路，走的更寬廣、更長遠。

沒有人可以一輩子都一帆風順，世間上的事也不可能都盡如人意。也許你的世界現在正在下著雨，讓你感到陰冷、潮濕、沒有希望，但是一定要相信一個真理：不管雨下的再久，陽光總是會出來的。要告訴自己一定得經得起風吹雨打的考驗，這樣才會成長得更茁壯。磨難使人堅強！再苦，咬咬牙也就衝過去了，千萬不要對自己失去信心，不要對自己的人生失去了希望。

如果當心情真的不好時，也不要讓自己陷入負面的情緒太久。去看看美麗的花朵吧，去看看在水泥縫中冒出來的雜草吧，去看看在樹枝上蹦蹦跳跳的麻雀、小鳥吧，去看看在草叢中翩翩飛舞的蝴蝶吧，花個幾分鐘用心去體會一下，在天地之間萬物頑強、熱情的生命力。再回過頭來想一想，難道我們真的那麼地脆弱嗎？轉個身來看，其實處處綠意盎然、處處有生機。

如果這樣還不能改變消極、頹廢的心態，也可以去醫院的癌症病房，看看那些正在被病魔折磨的陌生人，去殯儀館看看那些往生者的遺照，還有痛哭流涕的家屬，或是去老人院、植物人收養院…，去看看那些比我們自身遭遇更悲慘的人們，只要實際地去走上一趟看一看，看看別人正在生命的邊緣是如何地掙扎，就會想到我們現在所擁有的實在已經很多、很幸運了，相對的我們所遭到的挫折，實在是顯得太微不足道。

人生這一條漫漫長路有時確實不太好走，要給自己樹立正確的人生觀、世界觀，用寬大、包容之心去看待一切，對世界上的萬事萬物持一顆冷靜、客觀的心去看待、去處理。也不要對自己太過苛求，先從小目標、小理想去完成做起，不要一口氣想吞掉一整個西瓜，不然那樣會活得很累、很辛苦。

在台北我差不多每天都會經過淡水河，每次看著橋下的流水，好像都沒多大的改變，可是實際上今天的河水，早就已經不是昨天的河水了。很多事發生了，過了就讓它過去吧！太過執著只會令自己添加煩惱與痛苦。