心不開朗就是苦 心境豁達就能轉苦為樂

禪宗特別強調(平常心)這三個字


所謂平常心 就是指

我們非常清楚環境裏的是是非非 好壞美醜

對所有現象一目瞭然 但卻絲毫不受影響

即時深處在哪樣的環境 也不會隨著外境起舞

也就不會受環境裡的種種情況而浮動


人有了定力之後 就不容易被外在的情況而搖動

能保持身心安定 能把自己的情況看得很清楚

對於能做 不能做

該做或不該做的事 也都分得非常清楚 

這就是智慧了



想要讓心保持氣定神閒 就不要心隨境轉

(心隨境轉)是指失去自己的主宰

老是被環境的動態所影響

也就是說 發生狀況的時候

心不要立刻被當下的環境所動




最簡單的方法就是

觀察呼吸從鼻孔出入的感覺

或觀察內心的感受

只要將注意力放在身體的感受上

心情就會安定下來了




其實煩惱心未必都是不好的

事實上它是清明的基礎

因為對於又善根的人 遇到困擾時

覺獨