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篇名: 2007/05/05的日記
作者: 飛鳳	日期: 2007.05.05　　天氣: 　心情:

　　愛喝『綠茶』的女生　＝＝＞　要小心一點唷！女性月經來時切莫喝綠茶，美女們請多愛惜自己一點唷。自從國內開始嚴加取締「酒後不開車」、「開車不喝酒」之後，許多人開始戒酒改喝茶，至少喝茶不致於喝到被取締，多喝茶更能促進食物消化並提神醒腦。於是時下的茶坊一家接一家地開設，但是，茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期為：每個月生理期來臨時因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質。因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至 50 % 的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

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