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篇名: 2007/04/24的日記
作者: 飛鳳	日期: 2007.04.24　　天氣: 　心情:

◎　視茫茫、頭昏背酸電腦族常見病痛　◎ 多采多姿的網路世界裡孕含了豐富多樣化的資訊，網咖族、網路上班族、網路學失生族．．．等，漸漸增多，甚至可以坐在電腦前一整天，廢寢忘食，也因為這樣，許許多多的病痛也接踵而來。每天持續又長期地使用電腦，每天沉迷於網路或遊戲的同時，妳的身體健康是不是也該注意一下呢？進入資訊化時代，網路是必備必學的工具，但為了避免妳成為下一個電腦視覺症候群的患者，在此提醒妳以下幾點： ● 建議使用15吋以上且解晰度高的電腦螢幕，應經常擦拭，若螢幕閃爍不定或影像模糊時，應儘快送修。 ● 沒事常眨眼，保持眼睛溼度，避免乾眼症狀發生。 ● 電腦桌旁應放杯溫開水，保持室內的溼氣。 ● 替自己訂出每日上網時數上限，超過就強制逼自己離開電腦桌前，多到室外走走或多補充睡眠。 ● 平時也可以多補充柑橘類水果、胡蘿蔔、洋蔥、枸杞子等保護眼睛的食物。視茫茫、頭昏眼花、腰酸背痛都是身體發出的警訊，在沉迷於千變萬化的網路世界之餘，別忘了，也為自己的健康加點分喔！

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