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聾瞎船長
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篇名:
努力回到以前的身材
作者:
聾瞎船長
日期: 2012.06.06 天氣:
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年紀有新陳代謝變差
這是該面對的
雖然有固定在運動
食量依然大
現在要想辦法減少食量
肚子餓就多吃生菜
隨時讓肚子保持一點點餓的狀態
少餐多量
我一定要堅持
把體重減到標準
讓自己更加健康
公司體檢紅字通通消失
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