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篇名: 努力回到以前的身材
作者: 聾瞎船長 日期: 2012.06.06　　天氣: 　心情:
年紀有新陳代謝變差
這是該面對的
雖然有固定在運動
食量依然大

現在要想辦法減少食量
肚子餓就多吃生菜
隨時讓肚子保持一點點餓的狀態
少餐多量

我一定要堅持
把體重減到標準
讓自己更加健康
公司體檢紅字通通消失
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