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篇名: 仲夏時光吃些什麼？
作者: 神仙姐姐	日期: 2011.06.10　　天氣: 　心情:

吃當地當令的東西！這是我們自己種的豆子，最近剛好盛產...

這幾天開始熱，有些朋友已經受不了，熱昏了。

我們在大自然裡也是熱，不過，也是要找到調節的方法才受得了。

我自己有ㄧ些因應的方法，分享給大家參考看看。

ㄧ，在十點~下午三點之間，太陽正大，不要在戶外活動或直接曬到太陽。

二，很熱口渴，不要喝冰水，反而要喝溫熱水，促進排汗。

三，多吃台灣在地當季當地的生鮮物產──蔬菜水果，麗如西瓜、鳳梨、香瓜、絲瓜、冬瓜、豆子、玉米....最好是

天然有機的。

四，喝大量好品質的水，飲料不要含糖。茶葉、青草茶，天然的最好。

五，多淋浴，把汗水清掉，隨時讓循環流暢。如果不方便，也要用濕毛巾擦汗，保持清爽。

大略先這樣，想到再補充。

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