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篇名: 如何培養子女的逆境商數(轉)
作者: 藍~	日期: 2008.08.23　　天氣: 　心情:

一、何謂逆境商數(AQ)

如同EQ與EIQ的區別，AQ是指『逆境商數』，AIQ才是指逆境智商。

這兩者的分別是：逆境商數(AQ)是指面對逆境時的能耐；而逆境智商(AIQ)則更包括你究竟是如何認知逆境的(你對『逆境』這件事知道多少)，如果你處在逆境之中但自己完全不自知，或者如果你把許多根本不算是逆境的光景都認定為逆境，那麼你的逆境商數(AQ)再高也沒用。

因此，毋寧說，逆境智商(AIQ) 是遠比逆境商數(AQ) 重要。因為它會先確認一個很重要的前提：究竟什麼狀況才是逆境。

如果你很容易就感覺有壓力，很容易就覺得諸事不順(處在逆境中)，這時候你要強化的很可能不是逆境商數(如何逆流而上、反敗為勝)，你需要強化的應該是逆境智商，讓自己對逆境有正確的認知，讓自己不那麼容易(感覺上或實際上)陷入逆境中。

培養子女的逆境商數時也一樣，一方面我們當然應該要提升孩子的AQ，讓他在面對逆境時，有足夠的能耐去破繭而出(不會害怕、退縮)；但是，另一方面我們更要提升孩子的AIQ，讓孩子有足夠的逆境智商，使他對逆境有正確的認知，不會隨便陷入逆境(或自以為陷入逆境)，也不會處在逆境時仍然毫無警覺，這樣才能使他的人生真正的豁然開朗。

逆境商數是研究關於人(面對狀況)的彈性的科學；擁有高AQ(成功的運用AQ)的人，在面對逆境時，會表現的更為理想。

逆境商數是用關於面對逆境時的回應的模型(模式)來測量。(讓我們知道我們面對逆境時的反應)

逆境商數被發展出來，是用以測定人們在面對逆境時的(不自覺的)模式；從而顯示我們可以如何提升這方面的能力，因此可以使人在工作時的表現更有價值(貢獻更大)。

二、如何提升逆境商數(AQ)

AQ（逆境商數)：就是能明確地描繪出一個人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力的一種商數。

AQ 不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領(AQ)，就愈顯重要了。

根據保羅 . 史托茲博士(Paul G. Stoltz)的研究，一個人 AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。相反的， AQ 低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。

到底該怎麼做，才能提昇AQ呢？

一、凡事不抱怨，只解決問題：

碰到不如意的情況，AQ 低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。

AQ 高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。──這樣也才能提升逆境商數(AQ)。

二、先看優點，再看缺點：

當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。 AQ 高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，AQ高手總是在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。

例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。畢竟，自怨自艾解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高 AQ 的精彩表現。

三、將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：

看待挫敗， AQ 高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福， AQ高手就能將當下的不幸，變成日後的幸虧 ....

所以父母親要從小訓練孩子保持彈性，待人處世不要墨守成規，不要失之僵化。訓練孩子學習去思考及解決問題，並鼓勵孩子更敢於去找出新的創意來解決問題。父母親自己更是要成為榜樣，遇到任何景況絕不怨天尤人，乃是勇敢、樂觀、積極的面對問題，實事求是，解決問題。這樣孩子才會有高AQ。當然，這並不是說，情況就真的會變好。可是，至少情況就不至於變得更壞。

比如說，即使你樂觀、勇敢的面對，結果你並沒在被資遣之後，順利再就業，你變成長期失業；可是，至少你沒有屋漏偏逢連夜雨，沒有讓身體隨之病倒，更沒有讓心情跌落谷底，甚至讓憂鬱症上身，所以你還是有最高的東山再起的機率。

世界上到現在為止，可以說沒有任何一本書，適合作為提升逆境智商(AIQ)的教材──除了聖經以外。

即使是提出AQ概念的保羅‧史托茲(Paul G. Stoltz)的兩本大作：AQ ─ Adversity Quotient(1997/11/25出版，中文譯名：逆境商數)，以及Adversity Quotient @ Work (2001/9/20出版，中文譯名：工作AQ)，其實都沒真正談到AIQ。

合理的看待自己──看自己看得合乎中庸之道，是提升逆境智商(AIQ)的第一步。

聖經新約羅馬書12章3節：『我憑著所賜我的恩對你們各人說：不要看自己過於所當看的，要照著神所分給各人信心的大小，看得合乎中道。』如果我們看自己看得過高，就會常常無端的感覺陷入困境、逆境，其原因是你自己把自己認定為很厲害的人所致。

反之，如果我們看自己看得太低下，總是覺得我不行、我不能、我不會，那麼，我們也會總是陷入逆境當中──其實根本沒什麼事，你都會覺得壓力很大。因為你把自己想像的太差了。所以要提升AIQ的第一步，就是要合理的看待自己──不要看自己過於所當看的，乃要看自己看得合乎中庸之道。

隨遇而安──隨事隨在都心平氣和。

聖經新約腓立比書4章12節：『我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了祕訣。』

整個地球、乃至整個宇宙其實都是變化多端的，每個人每天的生活與工作也都是充滿了變數的，AIQ要高，就必須以不變應萬變(有所變、有所不變)，能夠隨遇而安。

不被批評論斷所困住──總是盡其在我。

聖經新約哥林多前書4章2-3節：『所求於管家的，是要他有忠心。我被你們論斷，或被別人論斷，我都以為極小的事；連我自己也不論斷自己。』

我們有許多困境、逆境，都是因為批評論斷所引起，本來沒的事，因為被人抹黑，很可能就會陷入困境，而若真有事，一但被批評論斷，當然也就更會讓我們陷入逆境。

所以聖經教導我們，我們只要盡心了(夠忠心了)，那就夠了，不必去管別人的批評論斷，我們自己更不必給自己小鞋穿，這樣就可以避免掉許多不必要的逆境。

因此，我們若想要提升AIQ，就必須學習不被批評論斷所困住──總是盡其在我就夠了，你就根本不會陷入逆境之中。

古人也有明訓：不做虧心事就不必怕半夜鬼來敲門。

所以父母要從小訓練孩子合理的看待自己。(等於也是合理的看待別人)

所以父母要從小訓練孩子合理的看待環境。(接受環境的種種可預期與不可預期的變化)

所以父母要從小訓練孩子正確的面對別人的批評。(嘴巴長在別人臉上，他要怎麼說我們沒法管，但我們卻可以決定自己要怎麼去聽) 這樣孩子才會有高AIQ。

AQ(AIQ)高低的情境個案

孩子說：媽妳不愛我。
高AQ媽媽：孩子顯然很愛我，所以他希望我更愛他，不論我本來就已經多愛他了，顯然他覺得還不夠，那麼，我應該要更努力，特別要更注意他的感受。
低AQ媽媽[I]：這孩子真不懂事，他完全不知道我多愛他。
低AQ媽媽[II]：我真是個失敗的媽媽，我完全不知道我該怎麼辦。
老師(對全班)說：我覺得你們很不用功。
高AQ學生：雖然我很不錯，老師應該不是針對我，不過，如果我能夠更用功，應該還可以更好，我就再更用功一點吧。
低AQ學生[I]：老師不是在說別人，老師就是在說我，我完全達不到老師的要求，我這輩子完了。
低AQ學生[II]：我這麼棒，老師說的一定不是我。

如果是你，你會怎麼辦？──摘錄自網路流傳的故事

有一個博物館被盜走了十件珍貴的文物，好在一枚珍貴的鑽戒沒有被盜。警方經過多次努力也找不到線索。

如果你是博物館館長，除了自請處分之外，你會怎麼辦？你可以怎麼辦？

這位一直很冷靜的博物館館長卻是提議讓電視台採訪他。

於是電視上播出記者採訪博物館館長的鏡頭。記者問：請問這次失盜共丟失了多少件文物？館長答：共丟失了11件文物。記者問：這些文物都很珍貴嗎？館長答：是的，都很珍貴，特別是一枚鑽戒價值連城！

時隔不久，警方就查到了線索順利地破了案。線索來源很簡單，幾個盜賊在毆鬥時被警方抓獲，而他們毆鬥的原因竟然是互相猜疑究竟是誰私藏了第11件文物──那枚鑽戒。

如果是你，你會怎麼辦？──摘錄自網路流傳的故事

有一個巨商，為躲避動蕩，把所有的家財置換成金銀細軟，特製了一把油紙傘，將金銀小心地藏進傘柄之內，然後把自己打扮成普通百姓，帶上雨傘準備歸隱鄉野老家。不料途中出了意外，他不慎打了一個盹，醒來之後雨傘竟然不見了！

巨商畢竟經商數年，他不露聲色地仔細觀察，發現隨身攜帶的包裹完好無損，斷定拿雨傘之人肯定不是專業盜賊，估計是過路人順手牽羊拿走了雨傘，此人應該就在附近。

巨商於是就在此地住了下來，購置了修傘工具，做起了修傘的營生。可是，春去秋來，一晃兩年過去了，他也沒有等來自己的雨傘。

但是巨商在修傘的過程中，瞭解到有些人的雨傘壞的不值得一修的時候，就會重新買新的雨傘。巨商於是又改行「舊傘換新傘」，並且換傘不加錢。一時間前來換傘的人絡繹不絕。

不久，有一個中年人夾著一把破舊的油紙傘匆匆趕來，巨商接過一看，正是自己魂牽夢繞的那把雨傘，傘柄處完好無損，巨商不動聲色給了那人一把新傘。那人離去之後，巨商轉身進門，收拾家當，從此消失的無影無蹤。

這就是AQ，一種鎮靜的智慧。面對突如其來的逆境，能夠沉著應對，從而化險為夷。
人生一旦出現驚濤駭浪、烏雲籠罩，焦慮、苦惱非但於事無補，有時還會使事情變得更糟，而AQ則能夠讓你穩住陣腳、挽回損失。

100年前，一把火燒光了愛迪生的實驗室，愛迪生站在廢墟上說：現在我們又可以重新開始了！──他就是因為如此的高AQ，所以才能源源不絕的發明與創新，因為過程中的失敗不能打倒他。

引用自: http://www.seewant.org/?START=TOP&TOP=article&DO=read&sno=6368

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