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篇名: 只要你有毅力~~
作者: 佑ㄟ 日期: 2011.06.18　　天氣: 　心情:
跟大家分享下我的心得
從99年7月75公斤到100年2月的66公斤到現在6月的65公斤，3餐正常飲食，但我每天早晚都跑步跑30分鐘，
所以我覺的要減重真的不是靠節食，只要你有持續的運動，一樣可以健康的減重的
當然最重要的是你要有毅力和決心，加油!
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