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篇名: 2006/08/31的日記
作者: 飛鳳	日期: 2006.08.31　　天氣: 　心情:

喝咖啡的健康學問

醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
春冬季的下午三至五時
夏秋季的下午四至六時
因為這是人體最疲憊的時刻

此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：

1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。

2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。

4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱，心跳也會加速。

6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。

適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。

因此下次在妳你悠閒品嚐一杯咖啡時，除了讓妳你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為妳你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，但要記得別喝得太多哦！

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