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篇名: 2006/08/31的日記
作者: 飛鳳	日期: 2006.08.31　　天氣: 　心情:

喝咖啡的健康學問醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時夏秋季的下午四至六時因為這是人體最疲憊的時刻此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。 2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。 3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。 4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱，心跳也會加速。 6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在妳你悠閒品嚐一杯咖啡時，除了讓妳你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為妳你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，但要記得別喝得太多哦！

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