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飛 鳳
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篇名:
2006/08/31的日記
作者:
飛 鳳
日期: 2006.08.31 天氣:
心情:
喝咖啡的健康學問
醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:
春冬季的下午三至五時
夏秋季的下午四至六時
因為這是人體最疲憊的時刻
此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:
1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。
3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱,心跳也會加速。
6.喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。
適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在妳你悠閒品嚐一杯咖啡時,除了讓妳你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為妳你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,但要記得別喝得太多哦!
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