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篇名: 身心要鬆不要緊
作者: 嚴華	日期: 2012.03.09　　天氣: 　心情:

身心要鬆不要緊

身心容易緊張的人，不但生活品質比較差，身體也會不健康。
因此，我經常提醒人們：「工作要趕不要急，身心要鬆不要緊。」

當大多數人在全力以赴的工作時，往往不只心情緊張，連身體也會緊張，無法放鬆。
在這樣的情況下，很難愉快的工作，如果能夠隨時提醒自己不要緊張、放鬆身心，工作反而能夠事半功倍。

像我已經是上了年紀的人，卻仍然非常忙碌，醫生要我一天最多只能工作兩小時，結果我白天最多只休息兩小時。可是我的身心仍能處於輕鬆的狀態，總能忙得快樂，累得歡喜。

本文摘自法鼓文化出版《放輕鬆免緊張》

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