打破吃新鮮水果的時侯習慣-一個想變壞的男人│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,600,521 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3089151

一個想變壞的男人的日記本

快速選單

陪同《前一篇

後一篇》天使的話

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 打破吃新鮮水果的時侯習慣
作者: 一個想變壞的男人	日期: 2011.11.16　　天氣: 　心情:

這是我在網路上看到的一篇文章，覺得不錯與大家分享
吃水果並不單單是一個“買，切，吃！”的過程，當中其實還有很多學問。
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多水果應該是空腹食用……
並不是當作飯後甜品吃的。
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
舉個例說：
當你吃了兩片麵包和一份水果水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸，當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋………食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響，所以空腹食用水果最好！
有沒有聽人說過 –
“每次當我吃西瓜後便會打嗝”
“當我吃榴槤時會感覺胃脹”
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間”……
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。
研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
只吃水果、喝鮮搾果汁
只需三天你會發現整個人會變得容光煥發！
進行“水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。
祝大家時刻保持快樂及身體健康！

標籤:

瀏覽次數:71 人氣指數:3671 累積鼓勵:180

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：