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篇名: 2008/10/29的日記
作者: 幸福	日期: 2008.10.29　　天氣: 　心情:

@};-@};-便秘食療

習慣性便秘除加強體育鍛煉和多吃新鮮蔬菜水果外，可用常見食物作食療，效果很好。

紅薯糖水
紅薯500克削去外皮切成小塊，加清水適量煎煮，待熟透變軟后放糖加生姜2片再煮片刻服食。

冰糖燉香蕉
每次將2∼3隻香蕉去皮加適量冰糖，放入水中燉熟服食。

清蒸茄子
將1∼2隻鮮茄子洗淨后置碟上，加油、鹽少許，將碟子一起放入鍋中蒸，待熟取出，加味精拌勻服食。

麻油拌菠菜
每次用鮮菠菜0.5公斤，洗淨，待鍋中水煮沸，加入食鹽適量調味，把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘，取出，拌勻食用。

以上提供您參考
並祝您～～～身體健康事事如意

吃個營養的小蛋糕　╭　配杯粉好喝的的奶茶
迎接週三美麗清晨　●　幸福就會跟～著～來
　　　　　　　╭－－－╮
╮╮ 　　　　╭．★．☆．╮
　╰╰ 　　╭．●．○．●．╮
┌──┐　 ╰～～～～～～～╯
│奶　├╮ ｜杯子型小蛋糕^^｜
│　茶├╯ ｜＝＝＝＝＝＝＝｜
╰──╯ 　╰───────╯

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