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篇名: 深呼吸~嘿~要一直呼吸呦~
作者: gigi	日期: 2010.10.28　　天氣: 　心情:

小心呼吸方法錯誤，反而會出現頭暈、手腳發麻等缺氧後遺症。

因壓力大，緊張焦慮時她總是以深呼氣來緩解，日前大口呼氣卻無效一度幾乎暈倒而緊急就醫。

醫師表示，緊張時呼吸頻率不能過快、過深，腹式呼吸法須以「四比六」的原則，

也就是吸氣四秒，吐氣六秒，才能緩解。

各位要注意ㄋㄟ~因為我也有這種狀況~太快大口吸~吐真的會頭昏~ [:%%] [:-]

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