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篇名: 【瘦身夜宵】
作者: 嚴華 日期: 2012.02.09  天氣:  心情:
【瘦身夜宵】
①紅豆粥-促進腸蠕動,增加排尿,減少便秘,除下身脂肪
②木瓜沙拉-清脂排毒
③奇異果-富含維C、果膠
④西柚-卡路里低,減肥消水腫,使腿部纖細
⑤香蕉木瓜優酪乳-營養豐富補充能量
⑥柚子葡萄汁-美容補維C
⑦黃瓜薄荷豆漿-消暑解乏
⑧枸杞菊花茶-安神護目
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