2010/03/30的日記-gigi│愛情公寓交友網站與聊天室

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gigi 的日記本

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篇名: 2010/03/30的日記
作者: gigi	日期: 2010.03.30　　天氣: 　心情:

第一，減肥除了算熱量，還要清腸道。吃下肚的東西，如果無法在腸內被充分消化與吸收，即使是低卡食物，只要囤積在腸內，就會變成廚餘，結果使代謝情形變差。

第二，吃飽之外，還要營養均衡。新谷說，人類主食動物性食品和精製碳水化合物，容易讓人有飽足感，忘了攝取其他營養素。

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