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篇名: 游泳週年感言
作者: 五呆	日期: 2012.08.01　　天氣: 　心情:

五呆的游泳週年感言～～

游泳的三個基本要素：阻力＝＝浮力＝＝動力

五呆也認為人生能否成功
也有相同的基本要素：阻力＝＝浮力＝＝動力

基本上
人要成功就要減少內在與外在的阻力
同時要增加內在與外在的浮力與動力
如此就能事半功倍水到渠成

自從去年八月開始學游泳
不知不覺的已屆滿一整年

若非自己親身經歷體驗
是無法瞭解其中的甘苦

當初狠下心買了兩年的門票
心中不安很怕中途退縮作罷
因此而浪費金錢又浪費時間

記得剛開始學游泳時
因我的下半身比重大
兩腳往下沉增加阻力
速度很慢游的很吃力

開始練習自由式時
每天兩臂都很酸痛

三個月後右臂不酸
半年後左臂也不酸

常常腰酸臂痛很累
若非想要練習長泳
早就放棄這們功課

雖然有ㄧ段的時間意志消沉不想繼續
幸好有泳友的陪伴與鼓勵才堅持下去

我記得剛開始練習自由式長泳時
游的速度很慢需要花很長的時間
往往1000公尺 60分鐘才能完成
最後游泳池只有我一個人仍在游

經過打水練習和姿勢的修正
速度才慢慢的加快進步一些

如今：

自由式長泳1000公尺要30分鐘
自由式長泳1500公尺要50分鐘

目前每天除了自由式長泳1500公尺外
並加強練習打水的基本功夫：
浮板打水300公尺或仰式打水300公尺

如此每星期至少花五天去晨泳
同時每月抽一天長泳 2500--3000公尺

希望明年進步為1500公尺只要35分鐘
給自己一個期許與愛的鼓勵
加油再加油

願同修共勉共享

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