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篇名: 2008/09/20的日記
作者: 幸福	日期: 2008.09.20　　天氣: 　心情:

清除體內毒素4種方法
1主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以清掃肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽
2飲水沖洗法
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出
3運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外
4巧用食物法
常飲鮮果、鮮菜汁不經炒煮鮮果、鮮菜汁是體內清潔劑，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物
常吃海帶海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率
常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝
常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用促進代謝

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