【保護胃健康的十二個生活習慣】-嚴華│愛情公寓交友網站與聊天室

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嚴華的日記本

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篇名: 【保護胃健康的十二個生活習慣】
作者: 嚴華	日期: 2012.02.06　　天氣: 　心情:

【保護胃健康的十二個生活習慣】
1．少吃油炸食物
2．少吃醃制食物
3．少吃生冷食物刺激性食物
4．規律飲食
5．定時定量
6．溫度適宜
7．細嚼慢嚥
8．飲水擇時
9．注意防寒
10．避免刺激、不吸煙
11.避免邊吃飯時邊喝酒
12.晚上八點後禁吃高熱量食物

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