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篇名: 2008/09/14的日記
作者: 幸福	日期: 2008.09.14　　天氣: 　心情:

續~[-X轉貼(9)～讓身體停在巔峰期
伸懶腰養生
人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的!尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環，與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。
此外，伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展，出現擴胸運動，從而使人心曠神怡，開懷氣暢。

不能喝的五種開水 :
1.在爐灶上沸騰了很長時間，飲用水已經是溫吞水。
2.裝在熱水瓶裡已好幾天，成了不新鮮的溫開水。
3.經過多次反覆煮沸的殘留開水。
4.開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。
5.蒸飯、蒸肉後的下腳水。
這幾種開水不適宜飲用的原因，簡單地說，反覆沸過的開水中，所含的鈣、鎂、氯、重金屬等微量成分增高了，會對人的腎臟產生不良影響。而溫吞水中亞硝酸鹽容易增多。

提供您參考 :)>-～明日續>:D<

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