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篇名: 寂寞的人坐著看花
作者: 昇哥:簡單就是幸福 日期: 2011.06.25　　天氣: 　心情:
[:D]
鄭愁予的詩集
"寂寞的人坐著看花"
我有這一本書
突然想到
那是以前他寫的
如果現在
它應該會寫
寂寞的人坐著看電腦
[8-}]
晚餐過後
出去走走
聽說
快走是最好的運動
比散步或慢跑都好
所以
今天嘗試了一下
果然
有流汗囉
呵呵
[:D]
研究報導說
最新一期美國流行病學期刊（American Journal of Epidemiology）報導，經常久坐的生活型態，可能會提高罹患大腸癌的風險。

專家說：每天坐著四到六小時不動，死亡風險增加八成。
脊椎會長時間擠壓、循環不良、血小板功能異常，減緩新陳代謝、婦女更可能因此引發要命的心臟病。研究人員說，站比坐，需要用更多的肌肉維持平衡，如果越常站著或走動，能坐比著燃燒兩三倍的熱量。少坐多站多走動，遠比上健身房運動更有益健康。
[(-*]
所以囉
不能常坐著打電腦
呵呵
那
站著或是趴著
半蹲
不知道會不會好一點
呵呵
[8-}]
標籤:
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時間：2011-06-29 06:52
她, 55歲,嘉義市,金融保險
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時間：2011-06-28 21:29
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時間：2011-06-28 07:02
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時間：2011-06-27 19:48
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時間：2011-06-27 06:51
她, 55歲,嘉義市,金融保險
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時間：2011-06-26 15:49
她, 55歲,嘉義市,金融保險
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時間：2011-06-26 09:28
她, 55歲,嘉義市,金融保險
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時間：2011-06-25 21:45
她, 75歲,西藏自治區,家管
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時間：2011-06-25 20:51
她, 55歲,嘉義市,金融保險
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時間：2011-06-25 20:41
她, 54歲,新北市,服務
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