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篇名: 2008/09/09的日記
作者: 幸福	日期: 2008.09.09　　天氣: 　心情:

:O:O
昨、今日電腦睡著了～無法打開網頁～只好任由它I-)I-)吧[-X

轉貼(7)～讓身體停在巔峰期

為什麼我無法神采奕奕？
好看不好看，是整體的印象。如果精神很差，不論如何打扮，都很難讓別人覺得儀表出眾。而影響精神的最大因素，就是睡眠。如果睡眠不足，「不僅會使人倦怠、無力、沒耐心，而且皮膚也會變差。」台大醫院精神科醫師指出，要美都很難。

過去睡眠問題，僅限於老年人才會討論，但是現在發現，「 50歲以前的人，睡眠障礙比想像中多，尤其是在都會區。」李宇宙指出。25 歲以後，大家開始進入職場工作，逐漸從依賴人口，變成被依賴人口，工作上要奮鬥、要創業，家庭上要照顧、要支持，承受很大的壓力，就可能會影響睡眠的品質與時間。根據日本的研究，成年人每天至少要睡足 6個半小時，過多或過少都不好。這個數字，對現代都會區的上班族來說，尤其困難。

;;);;)提供您參考～明日續@};-

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